Osobní a skupinové tréninky

Nabízíme osobní a skupinové tréninky pod vedením zkušených trenérů v Plzni, v ulici Otýlie Beníškové, ve fitnessu Mark gym. Individuální přístup ke každému klientovi zajišťuje maximum s ohledem na jeho zdravotní stav a fyzické možnosti. Každý klient projde vstupním tréninkem, ve kterém se řeší osobní preference a diagnostika těla pro správně nastavený vývoj tréninku.

Jsem osobní trenér s dlouholetou zkušeností, díky které jsem přišel na to že jediné, co je ve cvičení důležité je zdravý a funkční pohybový aparát. Rád vám pomohu k dosažení vašich osobních cílů, od hubnutí, přes bolesti zad, zlepšení výkonnosti či nabírání svalové hmoty.

O cvičení a zdravý životní styl se zajímám již dlouhou dobu. Prošla jsem si všemožnými extrémy ve stravě i cvičení, ale pochopila jsem, že tudy cesta dlouhodobě nevede. Našla jsem balanc v jídle i cvičení pro fit a funkční tělo a ráda předávám zkušenosti dál, aby se i ostatní mohli cítit dobře ve svém těle. Zaměřuji se na on-line výživové poradenství, kruhové i osobní tréninky.

Služby

Osobní tréninky

Po osobních preferencí a diagnostice těla se určí vhodný trénink s jasným vývojem k vašim cílům.

Skupinové tréninky

Cvičení celého těla pro zlepšení fyzické a psychické výkonnosti a dalších benefitů s tím spjaté, např. zvýšení vytrvalosti, síly, redukce tuku a další...